對于這種不良的行為習慣，我個人是不建議的，最好一次也沒有，主要是可以給人帶來心理上的壓力，影響到正常的睡眠，這個沒有多少一次的說法，最好沒有就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，主要是不知道你練什么功？一般情況下是可以手淫的。
      指導意見：
      一般一月手淫2-3次還是可以的，這樣一般是不會影響健康的。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.
      指導意見：
      不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.但是對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的.是可以緩解性壓力的.也不要因此自卑.
      
      以上是對“我從少林寺出來，明天必須練基本功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！