香蕉和酸奶，都是促進胃腸蠕動，可以促進排便的，適當(dāng)?shù)姆眠@些食物是可以幫助調(diào)整便秘的現(xiàn)象，但是也要合理健康的搭配飲食，多吃一些新鮮的青菜，水果適當(dāng)補充維生素，可以有效的促進代謝
      

      病情分析：
      你好，香蕉和酸奶本身并沒有減肥的效果，但如果吃水果和酸奶，可以減少吃肉或者點心，肯定是有效果的
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該注意健康生活，合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，不要吃一些高熱量的食物，如巧克力，點心，燒烤，控制飲食后慢慢就會瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況一般來說香蕉和酸奶代餐吃有一定減肥作用
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然不能如果是加到里面一直吃，就沒有效果，同時還要注意多運動，不要過于著急，祝健康
      
      以上是對“請問下吃香蕉和酸奶能不能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量，香蕉熱量低，而酸奶也有減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      如果只用這個方法是很難顯示出減肥的效果來的，建議要健康科學(xué)的減肥，多運動。如跑步、跳繩等都是減肥效果不錯的。