健康咨詢描述: 我長時間手淫,大概有5年左右了,基本上每天一次,也戒過,不過沒有超過3個月的,然后又是一天一次,現在感覺雞雞短小,時間短,也就10分鐘左右,我該怎么辦呀!
問題分析:手淫本身對人體沒有傷害,只是過頻,過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響.如:頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,從而引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎等
指導意見:加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.節制手淫,每月不超過3次.
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