病情分析：
      你好，首先來說要知道，減肥是一個漫長的過程，堅持很重要。
      指導意見：
      減肥的話主要是要保證攝入能量小于消耗的能量，這樣才能消耗脂肪，平時飲食結構注意調整，做一些其他活動也是可以的
      

      病情分析：
      女性20歲，想要減肥對身體最好的辦法就是節食和運動的
      指導意見：
      平時不要吃太油膩的東西和太多的面食了，多吃點蔬菜水果，每天堅持做運動，每次運動要在半個小時以上
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，減肥周測鍛煉有益燃燒脂肪，減掉多余的脂肪，
      指導意見：
      建議如果一直有堅持鍛煉，對身體改善還是很明顯的，因為身體不適，暫時不能鍛煉，短暫期是不會影響反彈，所以不要太擔心，可以適當走動一下，
      
      以上是對“我20歲，在減肥每天早晚都會去跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！