手淫本身對身體是不好的，會引起陽痿，早泄，性功能低下及體減退的情況發生的這種情況，首先應該進行誡掉手淫，適當的增加些運動和鍛煉，保持良好的觀的心態，密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的效果
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況主要是自己注意控制自己，轉移轉移自己的注意力。
      指導意見：
      如果確實控制不住，偶爾的一次手淫，也不會影響身體健康的，不用擔心。只是自己注意控制手淫的頻率就行。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      你好，單身男青年，一個人的時候，有手淫的欲望，這個是正常的。
      指導意見：
      你好，這是屬于正常的生理需求的，一周一次的手淫這是屬于正常的，別擔心的。
      
      以上是對“我今30歲了，單身二年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！