像您這種情況是存在著亞健康狀態(tài)的，身體并不一定有什么具體的疾病，您這種情況要重在調理。首先你平時要養(yǎng)成運動的習慣規(guī)律的運動對于改善您這種狀態(tài)是很有好處的。然后您要多看書，多充實自自己要有一個良好的規(guī)劃
      

      病情分析：
      大腦長期緊張導致了大腦功能的輕微失調，就會出現(xiàn)記憶力下降等問題，應當學會自我調理，改善這種不良狀況。另外腰酸與你腎虛有關系。
      指導意見：
      建議一定規(guī)律作息時間，口服點滋陰補腎的藥如金匱腎氣丸和六味地黃丸試試，白天多做些輕松的運動，假期多出去旅旅游，改善一下心理狀態(tài)。不要過分緊張，保證飲食營養(yǎng)，慢慢調理。祝健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，為貧血或者勞累過度導致的全身乏力。另外可能有氣虛表現(xiàn)。
      指導意見：
      平時可以用昌弘西洋參加枸杞一起泡水服用，一天喝兩次即可，這種情況適當鍛煉身體，對補氣血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的東西，要堅持，調理一段時間就會好起來。
      
      以上是對“頭暈注意力不集中，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！