正常情況下，排卵日應該是在下次月經的前14天，前5天和后4天為排卵期。考慮到排卵日應該是在5月16日，那么5月16日的前5天和后4天為排卵期。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，如果平常月經周期規律的話，排卵日就是下次月經來之前14天，
      指導意見：
      月經提前或者推后一個星期都算是正常，上次4月30號來的月經，這連續三個月，每次來月經都推后一天，如果你的月經周期是30天的話，那你的排卵日就是5月16號，排卵日的前五天和后四天共十天時間，為排卵日期。
      

      病情分析：
      根據你的描述，平時月經規律，你的排卵期是11號到21號之間，此時同房最容易懷孕的。
      指導意見：
      建議注意規律生活習慣，保持心情愉快，不要熬夜，少吃寒涼生冷性食物，月經推遲，排卵期也會推遲的。
      
      以上是對“我這三個月都推后一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！