你這種情況建議采取科學有效的解決辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對身體沒有危害,但是必須長期堅持有毅力。每日三餐,每餐主食不要超過100克。
病情分析:
正常體重計算:150-105=45kg,上下浮動百分之十可以。
指導意見:
所以你胖了,應該減肥。不能吃煎炸食物,不能喝飲料,少吃油和面就可以瘦了
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