對于你的情況考慮，這有可能是由于受涼所引起的方案，不排除是由于缺少鈣元素所引起的，你平時可以服用一些鈣片，日常生活中還要注意多鍛煉身體，飲食要營養均衡，多吃一些富含鈣鐵鋅的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的腰椎病。
      指導意見：
      建議做個腰椎CT看看，明確診斷，平時注意腰部保暖，不要長時間站立行走和彎腰負重。做做理療和烤電。
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現以上癥狀，有可能會是因為缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你可吃一些營養含鈣豐富的食物及豆類，也可以食療，如喝一些骨頭湯，可以緩解。祝你早日康復！
      
      以上是對“從腳到小腿像抽筋似的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！