健康咨詢描述: 醫生你好,我感覺最近很容易生氣,我室友和我開個玩笑我都會發火,還有和室友借東西,不借我,我會感覺心里超不舒服,一個人出門也感覺很緊張,
病情分析:
首先我想問一下你的生活是否規律是否有熬夜以及過度食用辛辣上火的食物的病史。
指導意見:
有的人維生素缺乏熬夜等會引起肝火旺。會出現脾氣急躁的情況。通過飲食調理另外適度到大自然中深呼吸。可以改善心情。平時多讀書豐富自己的閱歷自然就不那么容易生氣啦。
病情分析:
可能是學習上的壓力過大,和同學朋友相處不融洽,使你感覺心里不舒服,心理緊張。
指導意見:
希望你放松心情,學會調適自己的情緒,經常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
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