如果有想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會反彈建議保證營養(yǎng)建立下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或運動，有助于達到減肥效果也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      備孕才要減肥是有些倉促的，身體有一定的耐受力，快速減肥肯定會損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你定的減肥餐其實和你之前的差不多，都是通過節(jié)食的，吃肉不一定就不能減肥，可以少吃些里脊肉
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“求備孕期間快速減肥的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！