病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你需要放松心情，多吃營養的東西，可以喝牛奶
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，避免勞累，根據只身體制鍛煉！保證充足睡眠
      

      病情分析：
      您好，身高和體重跟家族遺傳和后天也是鍛煉有關系。規律休息。避免熬夜。
      指導意見：
      這種情況可以去醫院檢查骨垢線，如果骨骺線已經閉合考慮就不會再長高了。加強營養，加強鍛煉，就可以。