你好,按時間看您這種情況,考慮是排卵期出血的癥狀,排卵期出血和平時運動量大,情緒緊張,有一定的關系,偶爾一次沒有關系,在感覺的和來月經的感覺很像,一般量少,色暗,3-5天干凈,注意觀察就好,若是連續3個月這樣建議服用中藥調理一下,若是檢查可以做個婦科彩超就可以,一般沒有什么問題,在中醫講叫經間期出血,就是腎虛,濕熱,血瘀都會出現這樣的問題,飲食這幾天少吃辛辣刺激少吃生涼。出血期間應適當休息,避免過度勞累,保持外陰局部清潔,嚴禁性生活,防止感染,飲食宜清淡富有營養的食物,辛辣刺激食物少食,注意保持良好的情緒。可以在繼續觀察一下,如果淋漓不斷的情況出現及時去醫院檢查下婦科彩超
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