你好，你這種情況有可能是痛經，但一般在月經期間休息不好或者是受涼都會容易引起疼痛的。建議可以用熱水袋熱敷腹部，也可以服用紅糖水。但是如果疼痛特別厲害，可以口服止痛藥。一定要注意休息，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是月經快來了的癥狀，也有可能是其他的婦科疾病，需要引起注意必要時候去醫院檢查。
      指導意見：
      建議您平時注意保暖，如果癥狀始終不能緩解最好去醫院進一步檢查一下子宮附件超聲明確診斷。
      

      病情分析：
      月經期腹痛多是宮寒導致的，可以服用中藥進行調理治療，同時用熱敷的方法來緩解疼痛。
      指導意見：
      平時也要注意調養，月經期要避免著涼，特別是腳部著涼，飲食方面不能吃寒涼的食物以及冷飲，經期也要注意營養的補充，吃些具有補血效果的食物。
      
      以上是對“月經一個月前來的，肚子以下疼到發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！