您好，一次兩片，如果不明顯，每天用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物避免飲酒，還可以口服一些潤腸通便的中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在最好是去買兩支開塞露用用，再就是去醫(yī)院讓醫(yī)生給你灌腸來輔助排便，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意一下飲食，如果出現(xiàn)大便干燥多吃些含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜粗糧類及薯類的食物，多喝水，每天最少喝水2500ml以上。如果沒效果及時(shí)使用一些潤腸通便的藥物，切記不要自己濫用瀉藥。