產后出現肥胖的情況，如果想減肥的話，建議保證營養前提下合理控制三餐，進行有養運動減肥！每天堅持兩個小時的跑步或者健美操等，都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      根據你敘述的情況，產后注意活動，適量的鍛煉身體即可。
      指導意見：
      建議平時注意休息避免熬夜勞累，忌辛辣刺激生冷油膩食物，多喝水，加強營養，促進乳汁分泌。
      
      以上是對“屬于產后肥胖，肚子和大腿有很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！