目前我建議您還是要盡早的戒掉吸煙的習慣，因為吸煙對自己的肺部影響是非常大的，平時要注意多鍛煉身體，這樣才有益于身體健康，而且您年齡這么小，不能過早的吸煙。
      

      吸煙會影響身體健康的，會影響肺部黏膜發育。有誘發肺部各種疾病的風險。盡量要把煙戒掉。如果詳細的話，盡量每天要少吸。每天要適當的運動，增強體質逐漸的加大運動量增強肺活量。就會減少各種疾病的發生。
      

      病情分析：
      你好，你又想抽煙又想保護自己的肺，這兩個是矛盾的事。
      指導意見：
      抽煙對身體健康不好，煙含尼古丁對肺的損害最大，所以為了自己身體健康，還是不抽煙為好，合理營養，祝你健康生活！
      
      以上是對“我想吸煙也想保護自己肺活量有什么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。這種情況是沒有太好的辦法達到的。
      指導意見：
      根據你說的情況，吸煙有害健康，這是公認的道理。看了你的年齡才十四歲，建議你戒掉抽煙的習慣。不然以后對肺功能影響很大