病情分析：
      你好先生！一般男性在性生活以后都睡的比較深的。睡眼質量是非常好的！
      指導意見：
      請問你這段時間是不是生活不規律的，工作壓力和家庭壓力大嗎？我覺得你可以找一個中醫專家，給您把一下脈，用中醫中藥調節一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你性生活后睡眠不好，而且很累，第二天沒精神。
      指導意見：
      你好，你這個情況考慮你性生活過度了，腎虛虧，要節制性生活，注意休息，忌煙酒忌辛辣，勞逸結合增強體質，用藥如五子衍宗丸等。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于腎虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡為主。忌食生冷油膩食物。適當的可以六味地黃丸進行治療
      
      以上是對“性生活后睡眠不好，而且很累，第二天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！