健康咨詢描述: 問題描述:我現在放假,天天半夜睡覺或者通宵,然后睡到下午5點左右,起來吃晚飯,然后就看電視或者什么的,10天能瘦多少?
我這樣能瘦么??
制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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