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我想胖點現在100斤身體沒啥毛病能吃就是不胖二十多

男 | 42歲 2017-05-01 09:23:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想胖點現在100斤身體沒啥毛病能吃就是不胖二十多年了

醫生回復區
孫春意
孫春意 昆明醫科大學第二附屬醫院   主治醫師 擅長: 陰道炎，宮頸炎及糜爛，人流，子宮肌瘤，子宮異位妊娠 幫助網友：2876
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2017-05-01 16:57:03 我要投訴

      病情分析：
      日常生活中可在方便的時候進行如下的“健胃運動”：空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣后，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部。數秒鐘后，放松雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。保證高質量的睡眠。
      指導意見：
      睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧關鍵。
      醫生詢問：
      

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