可以考慮服用麻仁軟膠囊等藥物進行調理治療，必要時可考慮開塞露。日常生活中適量飲水。適當增加運動，刺激胃腸蠕動。生活中注意養成良好、規律的習慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。
      

      病情分析：
      有可能是飲食不當的原因引起的，也有可能是別的原因引起的，感謝你的提問。
      指導意見：
      所以建議你平時清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，平時多吃富含纖維素的食物等。
      

      病情分析：
      便秘可吃些麻仁潤腸丸來調理的，復方蘆薈膠囊也是不錯的。
      指導意見：
      建議每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜就一定會改善。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。
      
      以上是對“便秘已經一周了，每天大便都很費勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是由大腸傳導失常引起的，有很多原因導致大腸傳導失職，如氣滯，寒凝，津虧等等
      指導意見：
      可以吃中藥湯劑治療，根據舌苔脈象，辯證用藥，也可以每天早上喝一杯淡鹽水(早上接一杯水，微微放點鹽)