如果腳跟疼的這種情況有可能是跟腱炎造成的。這種情況就需要看一下，這個根骨的正側位片，看一下有沒有骨刺呀？還有其他的問題。這種情況就先檢查原因，然后再針對治療。平時穿一些軟點的鞋。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述一般多見于老年性跟腱炎一般都是無菌性引起。
      指導意見：
      建議平時不要進行劇烈運動，可以用熱毛巾進行熱敷，如果身體條件許可可以進行小針刀治療，不要進行封閉注射。
      

      病情分析：
      足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等。
      指導意見：
      最好是去正規的醫院檢查，確診病因，針對性的治療，以免延誤病情，出現其他的并發癥。
      
      以上是對“腳跟疼最近，請問有什么養生方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！