您好，這種情況建議平日避免長時間低頭工作學習玩電腦手機、枕頭過高、勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做艾灸、針灸、中藥藥熨等理療，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。規律作息，避免熬夜。飲食上忌辛辣刺激油膩食物。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好。根據你的頸椎疼痛的情況看，應該是長期低頭引起的。
      指導意見：
      注意頸部保暖休息，避免長期低頭工作，適當活動一下，可以去醫院拍頸椎片檢查確診，對癥按摩擺攤治療。
      

      病情分析：
      一般是頸椎退行性改變，勞損引起的，與不良體位,不當鍛煉等有關
      指導意見：
      建議口服軟骨素，維生素B等藥物。疼痛嚴重服用止痛藥藥物，配合牽引物理治療
      
      以上是對“頸椎疼有什么好的治療方法呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！