如果有覺得胖想減肥的話,還是建議保證營養前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥,上學期間一定要保證營養建議晚餐盡量少吃一些主食,平時飯后要適當的溜達溜達!建議走步一小時,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
病情分析:
你好,根據你的描述,這種情況每天需要不用很多時間的
指導意見:
半個小時到一個小時就可以,也不會影響學習的,所以看你有沒有毅力,這個是持之以恒的
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