病情分析：
      你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。
      指導意見：
      多吃含維生素C豐富的食物很有幫助，可以買點帶殼生杏扁打豆漿喝，再加上一些平時的外在護理，這樣就能內外兼治徹底的美白'
      

      病情分析：
      這個的話到沒有什么，曬的時間曬黑的程度都會影響恢復的，還有20歲的皮膚修復比你現在當然要好很多的
      指導意見：
      這個白回來的話你就少去曬太陽，可以擦點美白的東西，或服用三白湯，只能這樣了
      

      病情分析：
      膚色是由皮膚內黑色素細胞分泌的黑色素所影響控制的，一般日光摩擦會增加黑色素
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形需要避免日光直曬，可以采取穿著長袖衣物，帶防曬帽，涂防曬霜，多食用富含維生素C的食物
      
      以上是對“20多歲的時候夏天曬黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！