你好,你現在正是青春發育期,也正是長個子的時期,所以要加強營養,加強鍛煉身體,按時休息,不要熬夜,不定期的補充上鈣片,多喝點酸奶,純奶。肯定會長高的。
你好,增高需要科學增高,首先建議去有資質的醫院查查骨齡,看骨骺線閉合沒有。如果沒閉合,可以在醫生指導下用生長激素。平時多進食優質蛋白食物,多運動,跳高,打籃球都可以。
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