你好，睡眠不好屬于身心疾病，一般都是由于精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累，心理負擔比較重造成的。你的這種情況屬于比較嚴重的失眠癥。需要服用鎮靜類的藥物治療了?？梢悦刻焱砩戏靡黄⑵者騺觯绻黄还苡每梢约恿康?片。
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答，根據您的描述您的這種情況有可能是更年期的癥狀，男性也有更年期的，或者是您最近有心事。
      指導意見：
      建議您去專業的醫院看一下，您也可以睡前喝一杯熱牛奶這樣有助于睡眠，或者是您白天少睡一點，晚上去散散步，散散心，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，除了失眠有沒有情緒低落，不開心，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天運動等宣泄不良情緒，晚間避免熬夜，可以吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“不明原因失眠3個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！