病情分析：
      你好，根據你以上所描述的內容來看這種情況下建議你平時飲食調理，不要吃過涼的食物。
      指導意見：
      你好，建議你平時多加強身體鍛煉，增強身體抵抗力，可以多喝紅豆薏米湯，拔罐，汗蒸等來排除體內濕氣。
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫講的寒濕內蘊，脾腎陽虛證。
      指導意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調理，具體處方用藥還需要醫生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，有可能是水濕腎氣不化所引起的
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，加強鍛煉，必要的話可以使用中藥綜合調理一下的。
      
      以上是對“請問，我體內濕氣太重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！