健康咨詢描述: 我在小學三年級時就開始白天課堂上總是睡覺!知道現在還是相同的癥狀!而且好像更厲害了!一開始的時候,一般都是在下午第一節課,當時只以為是乏困可是漸漸的越來越厲害,到了初中的時候就不僅僅是下午的第一節課了!誰叫開始沒有規律了,有時是上午,甚至早晨第一節課同學老師總是以為我晚上回家用功學習了,可是我自己知道根本沒有!每天晚上回家做作業時總是會趴在桌子上睡著了!不是我不用功,都是睡覺害的! 上了高中,我想發奮學習,我幾乎每天都是站著聽課的,可是我發現,站著雖然比坐著要好一點,可是效果并不是很理想!
想得到的幫助: 請問醫生我這是怎么了?怎么樣才能快速緩解?謝謝!
病情分析:
17歲女生,從小學開始就容易在課堂上睡著,自己努力克制但沒有啥效果,不知道怎么回事。
指導意見:
您好!從您的描述來看,您可能不是一般的困乏、疲憊,或者缺乏學習興趣、厭學,而可能是一種睡眠障礙-嗜睡癥??梢韵鹊结t院睡眠??苹蛘呱窠泝瓤谱鲆粋€檢查看看情況的。
病情分析:
你好,對于你這種情況,總想睡覺,可能是,夜間的睡眠質量不是特別的高,睡眠時間不是很足,容易疲勞。
指導意見:
這種情況下一定要注意,勞逸結合,比如說下課時間了,應該出去走一走,放松一下心情,提高一下精神狀態,吃完午飯之后要睡個午覺,晚上早一點睡覺
怎樣提高夜間的睡眠質量?
養成早睡早起的習慣,睡前可以喝一杯熱牛奶,泡一個熱水腳
怎樣提高夜間的睡眠質量?
思想放松能夠保證,更容易入睡
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