可以吃點三七粉配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況左腳內測部位拉傷后一個月了，有點腫發熱
      指導意見：
      并且有點癢，建議您熱敷促進水腫的吸收，多按摩，平時抬高患肢，避免勞累，可以用紅花泡腳
      

      病情分析：
      你現在的情況是肌肉拉傷還沒有好的原因，過幾天會慢慢恢復的，不用擔心。
      指導意見：
      你現在可以熱敷一下，這段時間盡量休息，不要劇烈運動。或是到醫院拍片看看骨頭有沒有問題。
      
      以上是對“左腳底靠內則拉傷有點腫發熱痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！