首先正是長身體生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，想瘦局部的話最好是去健身房找個健身教練比較好一些的
      指導(dǎo)意見：
      多運動是可以減肥的，但是運動量大了就會有肌肉的，所以還是去健身房看看吧
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，不可使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運動，如慢跑，空中蹬自行車等，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對“大腿上肉多，怎么剪掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！