病情分析：
      你好，記憶力下降，反應慢，以你的年齡還是考慮精力不集中有關系
      指導意見：
      你好，建議你平時多休息，保證充足睡眠，合理飲食，加強營養和鍛煉，相信會好的。
      

      病情分析：
      根據您上述所說情況初步考慮就是休息。不好的原因造成的注意觀察。
      指導意見：
      多喝水，吃清淡易消化的食物，注意養成良好的作息時間，增強自身的免疫力，用谷維素來調節神經功能。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的，情況來說，很可能是由于，平時活動量少，夜間睡眠質量差或者營養不良導致的，癥狀。
      指導意見：
      我的建議是應該去醫院，檢查一下，看看血壓，血糖和血常規的情況。排除一下基本情況。然后平時飲食要增強營養，多做一些奇怪的運動，要保證睡眠質量充足
      
      以上是對“我整天精神不好是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！