病情分析：
      這種情況考慮是胃腸道的問題和腰部肌肉的不適，飲食不當或受涼是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
      指導意見：
      可以就醫治療緩解不適，同時多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，合理飲食，避免肥厚油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復。
      

      病情分析：
      消化問題可能性大，注意休息飲食起居，避免受涼勞累，調節情緒。
      指導意見：
      少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯。