健康咨詢描述: 我是晚上9點睡覺 但是好幾節課的很困一閉眼就睡 怎么改的 好久了
病情分析:
你好,你這個情況考慮是晚上睡眠質量不好的,雖然睡的早還是困的。
指導意見:
建議平常多吃補血的食物,另外要注意可以服用安神補腦液料理一下這個情況的。
病情分析:
你好,根據你的描述提示,考慮你是因為學習壓力比較大,容易疲勞導致。
指導意見:
建議你要多注意休息,保證充足的睡眠,加強營養,適當鍛煉身體增強抵抗力,生活規律,不要熬夜。
病情分析:
您好!根據您的描述,晚上9點睡覺但是好幾節課的很困一閉眼就睡怎么改的好久了
指導意見:
小妹妹,睡得早并不代表就是睡眠質量好,而且學習來說,不僅僅是上課,還要講究方法和動力、主動性和積極性。所以,建議您規劃好自己的學習時間,制定好自己的學習計劃,越具體越好,最好是具體到每一天,然后計劃制定的時候一定要考慮可行性,要嚴格去執行計劃。
以上是對“我是晚上9點睡覺 但是好幾節課的很困一閉眼就睡 怎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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