多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜有美白淡斑的效果，維生素c有抗氧化的作用，可以抑制黑色素生成，比如西紅柿，檸檬，奇異果，草莓，葡萄，蘋果等，洗臉時使用溫水加入少量白醋，有美白淡斑的作用，使用適合自己膚質的護膚品，避免熬夜，保持心情舒暢，防日曬，色斑嚴重可以通過激光治療，也可采用液氮冷凍治療的方法去除。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，西紅柿，煮熟了以后吃是，能夠吸收營養的。
      指導意見：
      如果生吃的話起不到它應有的效果，最好的辦法是做湯或者炒菜吃才能起到效果，但是它對你的雀斑起不到治療作用只能夠減輕。
      

      病情分析：
      根據你說的情況建議你去當地醫院皮膚科讓醫生仔細檢查一下首先要明確診斷再進行治療
      指導意見：
      根據你說的情況建議你去當地醫院皮膚科讓醫生仔細檢查一下首先要明確診斷再采取治療措施光吃西紅柿是治療不了好的
      
      以上是對“西紅柿怎么吃能祛色斑，能去掉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長斑多是因為精神壓力過大，精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
      指導意見：
      將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部，能有祛斑的效果，其實還可以用美姿爾祛斑霜，效果也是很不錯的。此外，每日喝1杯胡蘿汁也是有去斑的作用的。