病情分析：
      你好，你是因為膽小害怕，晚上關燈后就更害怕，怕黑，怕鬼等。
      指導意見：
      綜上所述考慮你膽子，心里承受能力差，怕鬼，晚上不敢關燈，建議平時不要聽有關鬼故事，不要看刺激性大的電影等。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮這樣情況一般是可以控制的，不要害怕。
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      
      以上是對“恐慌癥或是心里癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！