你好，建議您最好去做一下腰椎CT檢查，查看是否有腰脫，出現這樣的癥狀，可以按藥品說明書服用硫酸氨基葡萄糖膠囊，能幫助緩解癥狀，可以考慮艾灸灸療或者拔火罐，這樣都有助于恢復，最好睡硬板床，要休息一段時間，不要做重體力勞動，不要劇烈活動。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣刺激性食物，熱敷緩解，避免劇烈運動，涂抹紅花油和膚他林軟膏調理，可以有所好轉。