病情分析：
      哦根據你的情況，建議臥床休息，幾天盡量減少活動，晚上休息時把腿抬高一些，可以減少水腫
      指導意見：
      建議口服跌打丸，沈陽紅藥，外用云南白藥酊，可以再加上熱敷你康復有幫助作用可以促進康復的
      

      病情分析：
      這種情況屬于軟組織的損傷，與不當的外力作用有關，損傷越重，恢復越慢。
      指導意見：
      治療上需要耐心的配合醫生的診治，緩解不適，同時注意多休息，抬高患肢，防止不當的活動和受涼熬夜勞累，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復正常。