病情分析：
      你好，跑步后痛，考慮有局部肌肉組織拉傷而引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可吃些活血止痛膠囊，局部可用云南白藥氣霧劑，可采取按摩熱敷的方法，最好是多休息兩天。如果明天跑步會影響局部肌肉的恢復。

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于運動之前沒有做好伸拉運動而導致的
      指導意見：
      建議多休息，多按摩一下疼痛的部位，保持好心情，不要太過于緊張，避免過度疲勞

      病情分析：
      你好，根據你簡單的對這種情況的描述，不知道時間有多久了？還是經常不運動，突然間運動之后的出現的疼痛。
      指導意見：
      以前建議你還是不用太擔心的，這種情況有可能還是多久不運動之后導致的乳酸過多，建議您可以在運動之前多適當的活動活動。
      以上是對“跑步后痛，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！