病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不良引起缺鈣的一系列情況
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多曬太陽。同時服用鈣片，葡萄糖酸鈣等
      

      病情分析：
      通過你的詳細描述來看，你咨詢的這個問題，考慮還是由于肝血不足導致的！
      指導意見：
      對于這種情況治療來說，我建議你還是首先養成良好的生活習慣很重要，不要熬夜，可以多吃維生素和滋補陰血藥物！
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平這種情況考慮是維生素缺乏或微量元素缺乏引起的。
      指導意見：
      建議去醫院檢查微量元素后適量的補充鈣劑和鋅劑。如葡萄糖酸鈣鋅和21金維他等
      
      以上是對“近一段時間指甲經常凹著斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這情況考慮是缺鈣導致的癥狀，需要去醫院檢查一下的
      指導意見：
      建議最好檢查微量元素后適量補充鈣劑，可以服用鈣爾奇調理的，平時多吃牛奶制品