病情分析：
      您好，您長時間站立后，出現腳掌及腳后跟疼痛不適，過度運動可以引起您的癥狀。
      指導意見：
      您好，建議您注意休息及保暖，不要長時間站立，熱敷疼痛不適處，外敷骨通貼膏治療。
      

      病情分析：
      應該是因為長期站立所以才導致了這種情況出現我建議可以改變工作方式
      指導意見：
      主要是需要改變工作方式還有就是平時回家的時候可以隔一些熱水泡腳促進局部血循環緩解癥狀
      

      病情分析：
      有可能是由于姿勢不合適引起的出現血液循環不好軟組織損傷。
      指導意見：
      可以試試熱水泡腳，輪流站立緩慢活動雙腳雙腿，注意姿勢端正，注意鞋子鞋墊合適，熱敷理療。
      
      以上是對“一天站10小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的疼痛厲害的癥狀看，應該是勞損發炎引起的。
      指導意見：
      避免長時間站立，注意保暖休息多喝熱水，適當改變一下姿勢，可以去醫院拍片檢查確診，外用云南白藥氣霧劑，口服利君沙，雙氯芬酸鈉緩釋片治療。