這個應該是一個擦皮傷，一般是不會留下疤痕的，可以及時的用生理鹽水沖洗干凈，然后用碘伏進行消毒的，飲食上清淡一些，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些魚類，海鮮，等發性食品，戒煙限酒，多運動，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你屬于皮擦傷可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的皮膚科檢查診治，碘伏涂擦消毒后，外涂莫匹羅星軟膏，口服奧硝唑分散片治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況情況，一般不會留疤，但不好絕對說，每人體質不同。
      指導意見：
      建議傷口長好后用祛疤的，放松心情，注意休息，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，在傷口好之前避免著水。
      
      以上是對“跑步摔倒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述考慮是軟組織勞損，睡平板床，建議注意適當休息。
      指導意見：
      可以做理療按摩針灸，拔火罐，外貼云南白藥膏，口服丹參片，三七膠囊，補充高鈣，魚肝油