病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔猿郑嗪人喑运褪卟?減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，想科學(xué)減肥的話，只能夠通過控制飲食以及鍛煉身體的方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃蔬菜水果，控制自己的飲食量，可以通過跑步或者是做其他運動緩解。
      

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      沒有好辦法，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      
      以上是對“我想在一個月里可以瘦五到十斤怎么做才可以瘦了呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！