跑步后小腿酸疼，是動作不標(biāo)準(zhǔn)嗎

女 | 25歲 2017-04-11 16:21:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：早上走步和跑步，一共才半小時，小腿肚子有些酸疼，是我跑不的動作不標(biāo)準(zhǔn)嗎？

想得到的幫助：是我跑不的動作不標(biāo)準(zhǔn)嗎？

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2022-06-23 09:47:03 我要投訴

跑步出現(xiàn)了小腿酸脹，可能是由于運動強度較大，肌肉疲勞所導(dǎo)致的，平時缺乏運動，體質(zhì)比較虛弱，在運動前需要做熱身運動，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽崴菽_，促進血液循環(huán)。使人體新陳代謝速度加快。

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