病情分析：
      其實，宮寒的治療方法這樣單次按摩，未必能起到有效的調節，還是需要長期的子宮的護理
      指導意見：
      即平時多吃點調理內分泌的食物，比如紅棗，枸杞，五味子。經期避免性生活，經期好主意腹部保暖等
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見：
      宮寒需要服用中藥調理調理身體，注意腹部保暖，平時盡量不要吃冷硬食物，按摩后失眠應該和按摩沒有什么關系，宮寒也和失眠沒有什么關系的
      

      病情分析：
      宮寒的話，建議喝三四個療程的四物湯，熬時多放枸杞和紅棗，除了月經期，其余時間都可以喝，
      指導意見：
      禁辛辣將食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生。
      
      以上是對“按摩腹部后不睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！