病情分析：
      根據你描述的情況來看，想要減肥，首先要從飲食和運動方面著手。
      指導意見：
      建議您不要吃過于油膩的食物，比如豬腳，肥肉，多吃新鮮的蔬菜和水果，放學后建議每天可以在家里跳繩100一200下。
      

      病情分析：
      你好，其實這樣的情況不肥胖的。你的情況如果覺得贅肉多。可以多鍛煉和-
      指導意見：
      -飲食管理為好。注意學習健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當和結構合理。一定不要有節食的情況。運動晚上也可以適當運動。不要找借口。主要還是平時飲食注意好。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖，平時應注意合理飲食，適量運動
      指導意見：
      1、三餐合理營養均衡，吃至八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，多吃蔬菜水果，少喝碳酸類飲料
      2、每天堅持運動50分鐘，可以跑步、跳繩、做仰臥起坐等，貴在堅持
      3、按摩減肥是中醫減肥的一種，效果很好，按摩前搭配一款專業減肥產品波顏婷效果會更好。以草本植物為原料，質地細膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，瘦身同時緊致肌膚。
      
      以上是對“請給一些正確減肥的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！