病情分析：
      可以多吃一點皮石斛，避免過度手淫，避孕，以前四天不能手淫。
      指導意見：
      備孕前三個月也不要亂吃藥，注意休息，加強鍛煉身體。避免過度勞累。放松心情。
      

      病情分析：
      你好，你手淫的次數太多了，一定要控制的，每周不要超過一次是比較合適的，建議慢慢的戒掉
      指導意見：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
      

      病情分析：
      你好，手淫太頻繁對身體是有很大的影響的，不要太大意了，自己多注意點。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗生殖器，如果想要寶寶可以在排卵期同房的，在排卵期同房懷孕的可能性比較大的。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      
      以上是對“備孕男士，如何調養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意不要在有手淫的情況了，然后多休息，也不要有熬夜勞累的情況就可以了。
      指導意見：
      可以吃點五子衍宗丸，六味地黃丸，也吃點腰花，韭菜，牛肉，在補充點葉酸會好一些的