膝關節內側韌帶拉傷發炎，可以避免受涼和劇烈運動，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，口服布洛芬緩釋膠囊，觀察恢復看看，不緩解或者加重，可以考慮封閉注射或者沖擊波治療。
      

      正在拉傷以后再來充分的休息狀況下可以逐漸的恢復正常，但是如果期間再次參與比較大量的活動，勞累還是容易引起局部的韌帶軟組織的損傷特好，這種疼痛還是要以休息為主。配合熱敷，可以改善，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。平常要注意不要過度勞累？不要熬夜。注意休息。
      指導意見：
      如果情況嚴重的話，可到醫院治療。平常要注意增加營養。不要經常下地走動。
      
      以上是對“膝蓋內側韌帶拉傷拍片有點發炎，一年了外貼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你屬于軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的理療科檢查診治，做烤電或外用20%硫酸鎂溶液濕熱敷，外噴云南白藥噴劑治療。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況就去醫院骨科就診。
      指導意見：
      有持續存在疼痛應積極配合醫生進行各項輔助檢查，行韌帶修復術，以去除病痛，好嗎？愿你健康！