失眠多夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話情緒低落心浮氣燥
健康咨詢描述： 從大連來(lái)到南方工作有一個(gè)多月了在南方?jīng)]什么朋友對(duì)周?chē)h(huán)境也不熟平時(shí)上班工作時(shí)間長(zhǎng)還熬夜，每天睡覺(jué)睡得很晚一般都是在凌晨五六點(diǎn)鐘天快亮了才睡著，最近感覺(jué)吃東西都沒(méi)什么胃口有時(shí)侯心情低落，特容易發(fā)火生起氣半天緩不過(guò)來(lái)感覺(jué)胸口堵的。有時(shí)困了準(zhǔn)備睡覺(jué)眼睛閉上就冒出來(lái)很多事很多畫(huà)面就會(huì)一直想，不知道會(huì)想到什么時(shí)候然后睡著。
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病情分析：
你好，這種情況首先與心理因素有關(guān)。也與內(nèi)分泌失調(diào)有一定影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，保持心情愉悅，可以找中醫(yī)面診望聞問(wèn)切辯證論治開(kāi)中藥調(diào)理。
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病情分析：
根據(jù)您所說(shuō)的情況，考慮可能是因?yàn)槌鮼?lái)乍到不適應(yīng)睡眠不好導(dǎo)致的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議首先要調(diào)整睡眠，建議白天多運(yùn)動(dòng)，晚上盡量早點(diǎn)睡，逐漸養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，可能其他不適就逐漸改善了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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