病情分析：
      你好，根據你說的情況分析可以加強鍛煉，找點自己感是感興趣的事情去做。
      指導意見：
      你好，建議找點自己感興趣的事情去做，讓自己充實起來，每天晚上跑跑步，打打球，睡覺之前喝杯熱牛奶
      

      你好，長期的失眠，并且服用安眠藥才可以入睡，需要考慮失眠的背后有沒有情緒方面的障礙，建議看心理科做一下全面的檢查，排除抑郁或者焦慮的情緒，在醫生的指導之下，有針對性的服用相關藥物，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      根據你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。
      指導意見：
      1、去醫院神經內科進一步檢查。2、口服：白籽養性丸、酸棗仁顆粒、補腦汁。
      
      以上是對“失眠眠有兩年了，吃安眠藥有半年了，怎樣才”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你失眠有兩年了，吃安眠藥有半年了，現在總覺得頭發麻，你不想吃安眠藥了，很苦惱。看來你是有一定程度的睡眠障礙。
      指導意見：
      建議你還是堅持服用醫生開的安眠藥，同時做一段時間的專業的心理咨詢和天天練習瑜珈的課程。堅持12周你有效果之后就可以慢慢地減少藥量。
      

      您好！看您的描述是失眠兩年了，吃安眠藥半年了，你想不吃安眠藥而改變現在的狀態，建議您選用心理學的方法改變您失眠的狀態，失眠多數是由于情緒問題導致的。
      

      你好！根據你描述的情況來看，本疾病采用沒有依賴性的中草藥對癥治療，是能夠痊愈的，建議介入治療，以便早日康復。。